| Ingezonden: 02 Apr 2008 20:16 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 3 Deelnemer sinds: Nov 2007 |
|
Hoi,
Ik probeer te leren om te mediteren, maar ik vind het redelijk moeilijk om mijn gedachten overal vanaf te houden en nergens op te letten. Hebben sommige mensen misschien tips voor het mediteren? |
|
| Ingezonden: 02 Apr 2008 21:52 | |
|
|
|
|
Ik doe het niet meer zoveel maar het hielp mij om zachte meditatiemuziek op te zetten. En dan het moeilijste: je hoofd leeg maken. Ik doe dat op de zelfde manier als wanneer ik wil uittreden.
Visualiseer de zee, het strand, de vloedlijn. Je ziet in gedachten het water het strand op stromen. Uiteraard stroomt het water ook weer terug naar zee. Op dat ritme pas ik dan mijn ademhaling aan. Water op het strand: inademen Water terug naar zee: uitademen. Het is maar een idee. Een ieder zal zijn eigen manier hebben om volledig te kunnen ontspannen. Dit is mijn manier. gr, blanky |
|
| Ingezonden: 07 Apr 2008 00:06 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 2 Deelnemer sinds: Nov 2007 |
|
Niet zo makkelijk heel dat meditatie gedoe! Zelf ben ik al een tijdje aan het oefenen maar het lukt me niet. Vooral dan het visualiseren! Ik moet zeggen dat ik wel ontspan want ik val dikwijls in slaap tijdens deze pogingen! Toch zou ik graag in contact komen met mijn gids(en) dus alle suggesties zijn ook bij mij van harte welkom!
Groetjes |
|
| Ingezonden: 08 Apr 2008 16:40 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 29 Deelnemer sinds: Apr 2008 |
|
let op je ademhalingen,
in ademen totdat je hart 4 keer heeft eklopt vast houde 4 keer dat je heart klopt uit ademen op 4 x kloppen van je hart, niet inadmenen 4 x kloppen van je hart, doe dit net zolang totdat je rustig ben, verder helpt temple wierrook ook wel, of (heel slecht voorstel) Nepal Hasj, is zo gemaakt dat je neit stoned word maar wel een beetje high dit help ook weleens voor het schrijven van muziek |
|
| Ingezonden: 08 Apr 2008 18:31 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 3 Deelnemer sinds: Nov 2007 |
|
xD Ja inderdaad heel slecht aangeraden. Maar ik rook niet dus dat is niet mijn optie :P.
Maar erg bedankt, ik zal het snel proberen. Dank je. |
|
| Ingezonden: 25 Apr 2008 16:01 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 1 Deelnemer sinds: Apr 2008 |
| voor mij helpt,dat als ik weer gedachten krijg,dat ik dan denk,kom over een half uur terug. klinkt gek,maar bij mij helpt het | |
| Ingezonden: 05 Mei 2009 11:44 | |
|
|
|
|
Hoewel dit een oudere posting is wil ik hier toch graag op antwoorden omdat ik dankzij de meditatiemethode Falun Dafa en met vallen en opstaan leerde hoe een staat van rust te bereiken tijdens meditatie, alsook in het dagelijkse leven. Het was niet gemakkelijk om dit te bereiken en de reden hiervoor was omdat ik niet in staat was om gehechtheden, menselijke sentimentaliteit en allerlei verlangens op te geven. Nu, na jarenlange cultivatiebeoefening is er weinig tot niets wat m' n innerlijke rust kan verstoren en het voelt heerlijk om zo bevrijd te zijn van illusionaire, aardse ketens.
In het boek Zhuan Falun legt Meester Li Hongzhi uit waarom mensen geen geestestoestand van rust kunnen bereiken. Omdat het mij en vele anderen goed heeft geholpen citeer ik een kort stukje: Een Heldere En Zuivere Geest Er zijn veel mensen die geen geestestoestand van rust kunnen bereiken gedurende de beoefening en ze gaan overal naar toe om Qigong-meesters te vragen, "Meester, ik kan de staat van rust niet bereiken ongeacht hoe ik oefen. Zodra ik tot rust kom, denk ik aan alles inclusief vreemde gedachten en ideeën." Het is zoals het omkeren van de rivieren en zeeën en alles komt aan de oppervlakte. Je kan helemaal geen rust bereiken. Waarom kan je de staat van rust niet bereiken? Sommige mensen kunnen het niet begrijpen en geloven dat er een of andere truc voor moet zijn. Iemand zal een bekende meester opzoeken: "Alstublieft, leer me enkele geavanceerde trucs zodat ik een rustige geestestoestand kan hebben." Naar mijn mening, is het zoeken naar externe hulp. Wanneer je jezelf wil verbeteren, zou je in je innerlijke zelf moeten zoeken en hard werken aan je geest. Dan, zal je in staat zijn echt te verbeteren en de staat van rust te bereiken in de zittende meditatie. Het vermogen om de staat van rust te bereiken is Gong. De diepte van Ding (een staat van een lege en toch bewuste geest; concentratie) is een indicatie van iemands niveau. Hoe kan een gewoon persoon de staat van rust bereiken naar eigen goeddunken? Hij kan het helemaal niet doen, tenzij hij een erg goede aangeboren kwaliteit heeft. Namelijk, de fundamentele reden dat iemand niet de staat van rust kan bereiken, is niet een kwestie van methoden, maar van het feit dat je geest en hart niet zuiver zijn. In de gewone menselijke samenleving en in conflicten tussen elkaar, wedijver en vecht je voor persoonlijke belangen, allerhande soorten van menselijke sentimentaliteit, verlangens en gehechtheden. Als je deze zaken niet opgeeft en minder om ze geeft, hoe kan je dan de staat van rust gemakkelijk bereiken? Tijdens het beoefenen van Qigong beweert iemand, "Ik geloof dat gewoon niet. Ik moet in een staat van rust zijn en stoppen met aan alles te denken." Zodra hij dat zegt, zullen alle gedachten weer bovenkomen. Het is je geest die niet zuiver is. Daarom ben je niet in staat een geestestoestand van rust te bereiken. Bronvermelding: ZHUAN FALUN Groetjes van Karin 
|
|
| Ingezonden: 06 Aug 2009 11:35 | |
|
|
|
|
|
| Ingezonden: 13 Mrt 2010 01:09 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 25 Deelnemer sinds: Mrt 2010 |
| Heb zelf leren mediteren in de tijd dat ik nog deed aan Teakwondo, het is inderdaad een rustgevende sensatie. Ik doe het zelf ook nog regelmatig. | |
| Ingezonden: 13 Mrt 2010 03:33 | |
|
|
|
|
Hoi dag Evilgrinn,
Leuk om nog iemand op het forum te treffen die net zoals mij mediteert!
Liefs, Karin
|
|
| Ingezonden: 13 Mrt 2010 18:30 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 25 Deelnemer sinds: Mrt 2010 |
|
hey Karin,
Jah er zijn weinig mensen die de tijd nemen om te mediteren tegenwoordig. Teminste de meesten die ik ken doen het niet :P ik Mediteer echter nog regelmatig om lekker tot rust te komen. Groetjes, Evilgrinn |
|
| Ingezonden: 01 Okt 2011 05:44 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 51 Deelnemer sinds: Sep 2011 |
|
Goed tis een vrij late reactie maar ja, ook ik mediteer op z,n tijd
Vooral in tijden van veel spaning. Ik heb het me zelf aangeleerd al van jongs af aan. Ik was ongeveer 7 jaar oud toen ik een film zag waarin het geshowt werdt, mijn ouders waren nooit zo op dat soort dingen dus ik kon en durfde hun niet te vragen wat het in hield. op school toen gevraagt aan een super juf en die legde me uit wat het was en waarom het gedaan werd. Het leek mij toen al een handig hulp midel om rust in en rond me zelf te creeren . Natuurlijk heeft het lang geduurt voordat ik echt in een echte diepe meditatie terecht kwam , was geloof ik 11 toen ik voor het eerst een hele dag zo en zonder gedachten kon blijven ziten. Ik heb daarna vanaf ongeveer 15 jaar een ander soort leven gekregen en heb het toen lang niet meer gedaan. heb het pas weer opgepakt op 25 jarige leeftijd en ik was er niet meer toe in staat. Ben inmidels 28 en kan weer redelijk mediteren en ok soms blijven gedachtes komen maar die laat ik gaan want soms komen er dan antwoorden op problemen en dingen waar ik tegen aan loop. Komt er dus op neer dat ik tegenwoordig soms wel echt leeg en rustig ben maar soms lijkt het of ik rustig mediteer maar je wilt dan echt niet in m,n koppie wezen hoor .
Laat het op je af komen, ook al is het niet gelukt om in een rustige staat te komen je kan antwoorden vinden wat dan toch ook een soort van rust geeft . En ja blijf oefenen je komt er wel. Groetjes , Jack |
|
| Ingezonden: 14 Jan 2012 13:56 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 20 Deelnemer sinds: Dec 2011 |
|
evilgrinn,
Ik wil wel mediteeren maar ik weet niet hoe het moet. Hoe moet je zitten enz? |
|
Pagina's: 1
