Mediteren is gewoon lekker zitten op een stoel, zonder benen over elkaar en voeten op de grond, en je gedachten leegmaken. Alles lekker ontspannen.
Je kan het zo gek maken als je wilt met mediteren, maar het kan gewoon op de bank. Lekker rustig muziekje op en ontspannen en loslaten.
Je kan je ook ernaast nog op dingen richten, zoals energie van jezelf, andere plekken, vorige levens etc.
op you tube zijn ook begeleidingsmuziek en oefeningen te vinden.
|