Geregistreerd gebruiker Nu offline
|
Inzendingen: 1657
|
Wat heel goed werkt is een Powernap, dat is even 30 min slapen. Zet je wekken want als het meer dan 5 min langer of korter is heeft een powernap minder effect. Kans is dan groter is je in de REM slaap wakker wordt wat je erg vermoeid maakt. Dit is trouwens in veel onderzoeken bewezen dat het werkt, google maar
|